Tai Chi for Women (YMAA)

Android OS 11 အတွက်အဆင့်မြှင့်တင်!

အမျိုးသမီးများအတွက် Tai Chi သည်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနောက်ဆက်တွဲလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး Master Helen Liang ၏အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များဖြင့်အမျိုးသမီးများ၏အဓိကကျန်းမာရေးပြtargetနာများကိုပစ်မှတ်ထားသောအစပြုလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

•လွယ်ကူစွာလိုက်နာရန်အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များ၊ streaming သို့မဟုတ် download လုပ်ရန်

• Mirror view သရုပ်ပြကနေတစ်ဖက်၊ ရှေ့၊ နောက်မြင်ကွင်း

•အသုံးအများဆုံးရောဂါများကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများ

Master Helen ကမည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုကျန်းမာ၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိခြင်းနှင့်နုပျိုခြင်းတို့ကိုမည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ကိုပြသသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေရန်၊ ဟန်ချက်ညီရန်၊ အားအင်ပြည့်ဝစေရန်နှင့်သင်၏အရိုးများကိုခိုင်မာစေရန်သဘာဝနည်းလမ်းများကိုသင်လေ့လာလိမ့်မည်။ Tai chi သည်သင်၏သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်သက်ရောက်မှုနည်းသောလှုပ်ရှားမှုများကိုအသုံးပြုသည်။ အဆစ်ကိုသက်သာစေရန်သုံးနိုင်သည်။ tai chi အတွင်းရှိနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာဆန့ ်၍ နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူခြင်းကသင့်အားအေးဆေးတည်ငြိမ်မှုရှိရန်ကူညီပေးသည်။ Tai Chi အမျိုးသမီးများသည် ပိုမို၍ မျှတသောဘဝနေထိုင်ရန်သင့်အားအားပေးလိမ့်မည်။

DVD အခန်းကြီး

•နိဒါန်း

•အပန်းဖြေအနားယူခြင်း

•စွမ်းအင်လေ့ကျင့်ခန်း

• Tai Chi ခြေလှမ်းလေ့ကျင့်ခန်း

• Tai Chi Form ကိုညွှန်ကြားချက်

Tai Chi Form - ရှေ့မြင်ကွင်း

• Tai Chi Form - နောက်မြင်ကွင်း

•အောင်မြင်ရန်သော့ချက်များ

•နိဂုံး

ဤတိုတောင်းသောပုံစံသည်ရိုးရာယန်စတိုင် Tai Chi လှုပ်ရှားမှုများအပေါ်အခြေခံသည်။ "Taiji Chang Quan" သည်အမျိုးမျိုးကွဲပြားစွာတည်ရှိပြီးနောက်ဆုံးတွင် Taijiquan သို့ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ ခေတ်တူအခြားပုံစံများဖြစ်သော "Heavenly-Inborn Style", "Nine Small Heavens" နှင့် "Acquired Kung Fu" တို့သည်လည်း Taijiquan ဖြစ်လာသည်နှင့်တူညီကြသည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်း၊ ကပ်ခြင်း၊ စွဲစွဲမြဲမြဲပြုလုပ်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုဆန့်ကျင်သူများ၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဤရှေ့ပြေးစစ်အုပ်ချုပ်ရေးပုံစံများတွင်တည်ရှိသည်။ Bodhidharma ၏ 550AD ပတ် ၀ န်းကျင်ဗုဒ္ဓဘာသာ Shaolin ဘုရားကျောင်း၌သင်ကြားမှုတွင် Qi အားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ရန်အတွက် ဦး ဆောင်လမ်းပြရန်စိတ်ကိုအသုံးပြုခြင်း၏သီအိုရီကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။ Tai Chi အပါအ ၀ င်ပြည်တွင်းကိုယ်ခံပညာအားလုံး၏မူလအစဖြစ်သည်။

Helen Liang သည်ရွှေတံဆိပ်ဆုရသည့်ချန်ပီယံဖြစ်သည့်ကိုယ်ခံပညာရှင်ဖြစ်ပြီးစစ်မှန်သောကိုယ်ခံပညာဒဏ္legာရီ၏သမီးဖြစ်သည်။ Shou-Yu ၏ကိုယ်ခံပညာမျိုးရိုးဖြစ်သော Grandmaster Liang သည်လွန်ခဲ့သောငါးနှစ်ကပင်စတင်ခဲ့သည်။ သူသည်သူ၏ရိုးရာ Emei kungfu နှင့် Qigong တို့ကို ၁၉၄၈ ခုနှစ်တွင်သူ၏အဘိုးနှင့်စတင်ခဲ့သည်။ အဖွား Liang သည် Shaolin နှင့် Wudang မှအခြားကျော်ကြားသောသခင်နှင့်အခြားစတိုင်များကိုရှာဖွေခဲ့သည်။ ၆၀ ပြည့်လွန်နှစ်များအစောပိုင်းတွင်အဖွားလျန်သည် Yang၊ Chen၊ Sun နှင့် Wu၊ Buddhist Esoteric Qigong နှင့် Taoist Qigong စသည့်အဓိကကျသည့် Taiji စတိုင်လ်အနည်းငယ်ကိုလေ့လာပြီးသုတေသနပြုခဲ့သည်။ အဖွား Liang သည်စီချွမ်ပြည်နယ်တွင်ကျင်းပသော Wushu နှင့် Taiji ပြိုင်ပွဲများတွင်ရွှေတံဆိပ်ဆုများအကြိမ်ကြိမ်ရရှိခဲ့သည်။ Liang မိသားစုသည်ကနေဒါ၊ ဗန်ကူးဗားတွင်နေထိုင်ပြီးသင်ကြားသည်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ app ကို download လုပ်သည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည် ကျွန်ုပ်တို့သည်အကောင်းဆုံးသောဗီဒီယိုအက်ပလီကေးရှင်းများကိုရရှိနိုင်စေရန်ကြိုးပမ်းနေသည်။

ရိုးသားစွာဖြင့်

YMAA Publication Center, Inc. မှအဖွဲ့။

(ယန်၏ကိုယ်ခံပညာအသင်း)

ဆက်သွယ်ရန်: apps@ymaa.com

လာရောက်လည်ပတ်: www.YMAA.com

စောင့်ကြည့်: www.YouTube.com/ymaa